Il est évident et scientifiquement prouvé que la lumière a une influence décisive sur notre bien-être et notre santé. Mais ces connaissances ne sont pas toujours prises en compte. C'est le cas par exemple lorsqu'il s'agit de déterminer quel est l'éclairage approprié au bureau. Or, l'éclairage disponible sur le lieu de travail est déterminant pour les performances et donc pour la réussite.
Un bon éclairage facilite les tâches visuelles et de lecture, favorise la concentration et augmente la motivation et les performances. En outre, elle maintient en bonne santé et assure la bonne humeur. Lisez l'article suivant pour en savoir plus sur ce à quoi il faut faire attention pour l'éclairage du poste de travail et comment la lumière dynamique rend le travail quotidien plus facile et plus agréable.
La lumière contrôle le rythme circadien
Toutes les fonctions corporelles importantes se déroulent de manière rythmique. Le plus perceptible est le rythme circadien, qui s'oriente sur le jour et la nuit et couvre une période d'environ 24 heures. Le rythme circadien du corps humain est contrôlé par la lumière du jour. Cette découverte est relativement récente. Il y a tout juste vingt ans, en 2002, des scientifiques ont découvert un troisième photorécepteur dans l'œil humain, qui n'est pas responsable de la vision. Auparavant, seuls deux récepteurs étaient connus : les cônes, qui permettent de voir les couleurs, et les bâtonnets, qui nous permettent de voir même en cas de faible luminosité. Le troisième récepteur, en revanche, réagit à la composante bleue de la lumière, a un lien direct avec le cerveau et commande de nombreux processus du corps.
Éclairage de bureau - de quoi faut-il tenir compte ?
La lumière du jour contrôle l'organisme humain, elle stimule la production d'hormones et influence si nous nous sentons éveillés ou fatigués. La lumière sur le lieu de travail ne devrait donc pas être simplement claire, mais idéalement, elle devrait également avoir une couleur de lumière naturelle et simuler ainsi la lumière du jour. L'éclairage artificiel ordinaire produit en premier lieu de la luminosité, mais ne reproduit pas le spectre complet de la lumière. En revanche, les lampes à spectre de lumière du jour produisent également des rayons ultraviolets et infrarouges et, comme l'ont montré de nombreuses études, elles peuvent contribuer à augmenter la concentration et à réduire les jours de maladie. Dans l'idéal, une partie au moins des luminaires de bureau devrait donc être équipée de lampes spéciales qui imitent la lumière naturelle du jour.
De quelle quantité de lumière un poste de travail a-t-il besoin ? Sur le bureau lui-même, l'intensité lumineuse devrait être d'environ 500 lux, ce qui n'est pas nécessaire pour l'ensemble de la pièce. Il faut éviter les grands contrastes entre la lumière et l'obscurité, car ils fatiguent les yeux et constituent à la longue une sollicitation trop déséquilibrée. Il est donc préférable d'avoir un éclairage de base d'une luminosité uniforme. Celui-ci devrait être complété par des lampes de bureau ou des lampadaires au poste de travail, afin que tout y soit visible en détail. Attention : il ne doit pas y avoir de réflexion des sources lumineuses sur l'écran d'ordinateur ! Sur les murs de la pièce, des appliques murales peuvent donner une structure plus vivante à la pièce.
